Assalamualaikum
Lebih kurang 60% berat badan manusia ialah air. Dan air sangat penting kepada badan. Badan manusia memerlukan lebih banyak air berbanding nutrient- nutrient lain. Disebabkan itu lah, manusia kebiasaan cuma boleh hidup selama beberapa hari tanpa minum air.
Antara kepentingan air dalam badan:
1- Air membawa nutrient dan hasil sampingan metabolisma seperti urea dan asid urik. Ia berfungsi untuk membawa urea ke buah pinggang untuk disingkirkan. Oleh kerana itu, pengambilan air yang cukup sangat penting untuk membolehkan buah pinggang bekerja dengan effisien. Kekurangan air boleh menyebabkan bahan buangan yang sepatutnya disingkirkan dari badan terkumpul dan ini lama kelamaan boleh mengakibatkan masalah kesihatan seperti pembentukan batu karang dan juga masalah buah pinggang.
2- Menghantar oksigen dan nutrient kepada sel dalam badan.
3- Berperanan sebagai pelincir kepada pergerakan sendi.
4- Membantu dalam sistem kawalan suhu badan yang normal. Contohnya ialah melalui peluh dari kulit untuk menyingkirkan haba dari badan.
5- Mengekalkan isipadu darah.
No comments:
Post a Comment